Il giusto programma alimentare sano da seguire per tutta la tua vita Quanti hanno sostenuto importanti diete nella loro vita? E quante persone abbiamo sentito che stanno frequentando un programma di dieta o di altro genere? Tantissimi, ormai ogni giorno, ne siamo affetti principalmente noi, ogni giorno ascoltiamo vari problemi di malattie sulle persone. Si[...]
Cura del corpo e prevenzione al glutine In questo articolo vi parlerò di come Djokovic è diventato campione grazie ad un aggiustamento della sua alimentazione, e che la maggior parte degli atleti professionisti hanno seguito il suo consiglio. Novak Djokovic Per chi non conoscesse questo personaggio “proprio quello in foto :)” è il numero uno[...]
Aloe vera barbadensis miller la storia Luca Cancian autore del libro: (LA VERA ALOE, Il segreto del benessere). L’uso corretto della pianta Medicinale più utilizzata dall’uomo nei secoli. Da sempre interessato alle piante medicinali, e un Medico italiano, radiologo e oncologo che continua ad occuparsi di fitoterapia e, quando lo ritiene opportuno, propone ai suoi[...]
I macronutrienti principali per il nostro corpo I macronutrienti per il nostro corpo si dividono in carboidrati, proteine e grassi: queste sostanze hanno funzioni differenti in base al nostro organismo. Carboidrati, Grassi e Lipidi, sono alimenti che devono essere introdotti in grandi quantità, perché rappresentano la più importante fonte energetica per il nostro organismo. Il[...]
Negli ultimi anni sempre più persone sono affette da problemi intestinali i quali: “nausea, vomito, reflusso, gonfiore intestinale, colon irritabile, ecc…” nota come “sindrome dell’intestino irritabile” il colon irritabile è un disturbo molto diffuso, soprattutto nelle donne. Rispetto a 15 anni fa, oggi le persone che soffrono di questo disturbo sono più del doppio; si stima,[...]
Come pulire l’intestino in modo naturale con frutta, verdura e germogli Il 70% del nostro pianeta è coperto di acque, di acqua è composto l’80% del nostro organismo, e l’acqua deve essere presente in larga misura nella nostra dieta, la quale deve comportare il 70% di alimenti che ne siano ricchi, e ciò significa[...]
Nutrirsi è fondamentale. Ma molti fanno il contrario, riempiano il sacco “stomaco” non mangiando i giusti alimenti o addirittura saltandoli e in realtà non si nutrono. Il concetto di mangiare è diverso dal concetto di nutrirsi. Nutrirsi significa infatti mangiare i giusti alimenti del fabbisogno giornaliero. Purtroppo i ritmi sempre più concitati e uno stressante[...]
La corretta nutrizione della puerpera: prepararsi prima e dopo la gravidanza Ho voluto scrivere un post sulla prevenzione e preparazione per “uno stato fisico equilibrato prima della gravidanza”, perché, è una delle più frequenti domande che nel mio gruppo si discute spesso, il ché vuol dire che poche donne sono preparate su questo tipo di[...]
Dieta bilanciata giusto equilibrio alimentare tra corpo e cibo È importante dare la giusta importanza a una dieta varia ed equilibrata. Gli studi scientifici lo dimostrano: la salute si costruisce a tavola, sulla base del cibo che mangiamo. Mangiare bene cosa vuol dire? Mangiare è considerato uno dei piaceri della vita, ma “mangiare bene” non[...]
Ti porgo una semplice domanda: come saresti oggi se avessi continuato a impegnarti senza mollare, quelle diete che hai intrapreso? Se ti fossi allenata/o con quel solo attrezzo che hai acquistato o che avevi desiderato acquistare? Pensaci! Se avessi dedicato dieci minuti al giorno a partire dall’anno scorso, ora come saresti? Dieci minuti al giorno[...]
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