1 Italiano su 3 la teme come il cancro. Onda, l’Osservatorio Nazionale sulla salute della Donna ha presentato alla Camera dei Deputati il Libro Bianco sulla depressione. I dati sono allarmanti e mostrano che, dopo il cancro, è la malattia che spaventa di più gli italiani In questo articolo pubblicato dal blog “Diariodelweb” viene[...]
Tempo fa ho partecipato ad un evento che trattava di alimentazione e salute più specificatamente l’alimentazione collegata alla parte ossea e muscolare del corpo. Infatti la maggior parte dei dolori su spalla come: “cervicale, scogliosi ed altre” sono in stretto collegamento anche con l’alimentazione. A volte anche le ernie sono dovute a gonfiori di[...]
Utopia! La dieta vegana che non esiste Da un paio di anni ormai che molti dottori, nutrizionisti, giornali, riviste salutari e tanto altro, consigliano di eseguire una dieta vegana, ultimamente sta andando molto di moda, molti fanno uso di questa dieta e di tutti i suoi alimenti che la comprende. Molti studi rivelano che un[...]
Perdere peso la chiave è la mente Sappiamo che la mente gestisce il tutto. La mente risponde in qualsiasi azione che intraprendiamo. Quindi si deduce che se vogliamo risolvere un qualche problema in noi o nella nostra vita, dobbiamo partire dal nostro cervello, dal nostro modo di pensare e dal nostro modo di agire. “La[...]
5 veleni da evitare obbligatoriamente per il nostro corpo Nel mondo esistono un’infinità di cibi, tra quelli creati dalla natura e quelli creati dall’uomo moderno. C’è poco da obiettare che i cibi creati dalla natura sono quelli più sani e che danno vasti benefici all’essere umano, differenza da quelli creati dall’uomo dove gli trasforma con[...]
Il digiuno prevede numerose versioni nelle quali, al contrario del digiuno integrale o classico, il paziente assume succhi di frutta, centrifugati di verdure e/o polveri proteiche e formulazioni aminoacidiche. Il digiuno è una strategia alimentare finalizzata o al dimagrimento , soprattutto nel caso di obesità, o alla disintossicazione. Il digiuno varia da un giorno[...]
Uomini e donne hanno un corpo molto diverso di struttura fisiologica. Una donna adulta stando nella media di un corpo standard, ha una struttura di 11 – 13 kg in meno rispetto l’uomo, con 8 – 12 cm più bassa dell’uomo, 12 – 18 kg in meno di massa magra, 5 – 6[...]
Calcolare il tuo peso ideale con IMC Il peso ideale La qualificazione del numero di chili che un individuo deve perdere o guadagnare non è mai compito facile. La stima del peso ideale per molti nutrizionisti, ha criteri diversi, spesso mediati da informazioni intuitive derivanti dalla pratica clinica. Chiunque si occupi di nutrizione sa che[...]
La giusta nutrizione e integrazione nello sport Chi pratica sport, anche a livello amatoriale, di solito è più attento all’alimentazione e assume spesso integratori nutrizionali di vario tipo nella convinzione di migliorare le proprie performance sportive o mantenersi più in forma. Ma siamo sicuri che questi integratori ci servono? Ma soprattutto, siamo sicuri che i[...]
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