In moto senza una gamba. La storia di un amputato appassionato della moto Sono nato con la passione delle due ruote, fin da ragazzino insieme ai miei amici la domenica ci svegliavamo presto per andare con la bici verso le campagne e i campi da cross per vedere gli altri correre sulla moto. Mi entusiasmava[...]
Le 4 regole per alimentarsi nello sport Il cibo è un insieme di informazioni che dice al tuo corpo come deve comportarsi. Non è importante solo quello che tu mangi e butti nello stomaco ma anche come lo mangi. Devi sapere che il tuo cibo una volta dentro diventerà una cosa sola con il tuo[...]
Superare le avversità della vita e trasformarle in punti di forza Saper far fronte alle avversità significa acquisire la volontà determinata di rimuovere gli ostacoli e di superare le difficoltà contingenti, sopportando il dolore senza lamentarsi reggendo le difficoltà senza disperarsi e avere coraggio di intraprendere una vita che sa essere tortuosa. Da non[...]
4 principi per creare un sano e perfetto stile di vita Lo stile di vita fa crescere la persona nel modo più giusto e sano possibile adatto per la sopravvivenza del suo corpo. Se ti trovi qui è perché vuoi delle conoscenze su come si vive su questa vita. Bene, sei capitato nell’articolo giusto perché[...]
7 benefici dell’attività motoria e fisica per il nostro cervello Si dice spesso che l’attività sportiva è un toccasana per il nostro cervello, ma cosa succede esattamente e perché fa così bene? In pochi sanno che lo sport influisce in modo diretto anche sulla salute cerebrale migliorando le funzioni cognitive e regolando alcune emozioni primordiali[...]
9 regole per pianificare la tua vita e direzionarla verso il tuo scopo Se il tuo cammino non è pianificato in dettaglio ogni giorno, quello che svolgerai sarà vago e senza forma. In effetti è proprio così, la pianificazione è tutto, è la tua mappa per arrivare al traguardo e al tuo sogno. Seguo da[...]
Come possedere una rigorosa mentalità vincente nella vita e nello sport Pensa alle persone che nella tua vita ritieni maggiormente in considerazione anche lontane da te. Quali specifici tratti del carattere apprezzi di più in loro? Chi, nella tua vita, possiede un elevato quoziente intellettivo “una mentalità vincente”? Considera anche i tuoi eroi nello sport,[...]
La giusta self leadership e disciplina per vincere nello sport Avere successo nello sport richiede una rigorosa mentalità vincente che è formata da: PASSIONE – MOTIVAZIONE – LEADERSHIP – AUTODISCIPLINA. Sì, sicuramente ci sono molte altre componenti che concorrono a formare una giusta mentalità vincente, ma senza una forte autodisciplina e leadership non servono a niente![...]
Come ho vinto 2 medaglie d’oro ai campionati paralimpici di Jesolo Avere un grande sogno e una visione chiara di ciò che realisticamente succederà perseguendo le tue passioni è il primo passo per conquistare il tuo successo o una medaglia nella vita. Sì, l’ho studiato nella psicologia dello sport: una materia che mi ha[...]
4 consigli da mettere nel carrello della spesa per preservare la tua salute Cosa ci metti nel carrello del supermercato quando vai a fare la spesa? O meglio, hai preparato già prima una lista di cosa mettere nel tuo carrello in base al tipo di piano alimentare che segui? O meglio ancora, segui un piano[...]
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